Saturday, December 10, 2011

Things You Can Do To Have a Better Brain


Get Eight Hours’ Sleep Every Night
If you want to function at your mental and physical peak, make sure you get seven to eight hours of sleep on most nights. (On average, we sleep 20 percent less than we did a hundred years ago when nine and a half hours of sleep a night was the norm.) Constant sleep deprivation is very bad for your brain, for both the short term and the long term. Even a mild sleep deficit—getting six hours of sleep for a few nights in a row instead of eight hours—will slow you down and cause notable decline in performance on standard mental function tests. Moreover, when you’re tired, you’re more likely to be irritable and have less mental and emotional stamina. Tired people misplace things more often, have more trouble recalling information, and in general are not as sharp as those who get enough sleep.

Sleep serves an important purpose for your brain. Sleep is a time when our cells can do vital repair work, “cleaning up” toxins that accumulate in the brain and keeping brain cells in optimal condition. If you don’t allow your brain to do this essential housekeeping, toxins will accumulate in your brain over time and accelerate brain aging. Sleep is also a time when your brain processes new information. A good night’s sleep can enhance your ability to learn and understand new concepts. In sum, if you don’t get enough sleep, your brain will pay the price.

Think Twice Before Taking a Drug
If you are routinely taking a prescription or over-the-counter medicine (three times a week or more) be sure that it is not depleting your brain of important nutrients. Hundreds of drugs sap the brain of B vitamins and antioxidants (like Co-Q10 and glutathione) that are essential for brain health. If you are taking a drug that depletes your brain of important nutrients, it is critical to replenish that nutrient by taking the appropriate supplements. If you are, follow the correct supplement program designed to restore those nutrients. This way you’ll be sure that you are not inadvertently starving your brain of important nutrients that keep it running smoothly and protect it against premature aging. (Buy the book to know if you are taking a nutrient depleting drug. HEHEHE. Title of the book is BETTER BRAIN BOOK by DR. DAVID PERLMUTTER.)

Take These Three Supplements
If you can’t bear the thought of taking several pills daily, start off by taking three brain-essential supplements. That’s three pills, once a day, with food. Really simple. It requires very little commitment, yet the three supplements that I recommend here can help to keep your brain running well right now and protect against brain degeneration down the road.

DHA: 300 mg daily
Vitamin E: 200 IU daily (d-alpha, not dl-alpha form)
B-complex vitamin: one capsule daily

A basic vitamin B complex supplement should include the following.

B1 (thiamine): 50 mg
B3 (niacin as niacinamide): 50 mg
B6 (pyridoxine): 50 mg
Folic acid: 400 mcg
B12 (cobalamin): 500 mcg

There are several brands of B complex that offer these supplements in one capsule.

Why DHA? About 25 percent of the total human brain fat is composed of DHA; it provides brain cell membranes with the flexibility necessary for efficient communication so that you can think better and faster. This substance is not produced by the body and must be obtained through food or supplements. It’s difficult to get enough DHA from food alone, and therefore I recommend that everyone take a DHA supplement.

Why vitamin E? The fat in your brain is especially vulnerable to free radical attack, which is why everyone should take vitamin E daily. Vitamin E is a fat-soluble vitamin, which means that it can get into parts of the cell—notably the cell membrane—that are not accessible to other antioxidants. It’s important to remember that when free radicals are allowed to run amok in your brain, they prevent your brain cells from doing their job properly, which is why you become forgetful or have difficulty learning new information or staying focused. The long-term effect of free radicals gone wild can be catastrophic and is linked to Parkinson’s disease, Alzheimer’s disease, and stroke, among other neurological ailments. Simply taking vitamin E daily can help reduce the lethal effects of free radicals.

Why B complex? If you want to stay in a good mood, you need your B vitamins. If you want to avoid premature brain aging and Alzheimer’s disease, you also need your B vitamins. What happens if you don’t get
enough B vitamins? You are vulnerable to depression, memory problems, and dementia. B vitamins are critical for brain health primarily because they control homocysteine, the amino acid naturally produced by the body. High levels of homocysteine can promote inflammation, damage blood vessels that deliver blood to the brain, and kill brain cells. In most cases, homocysteine is easily controlled by taking B vitamins.

Get the Trans-Fatty Acids Off Your Plate
Stop eating foods that contain trans-fatty acids. You don’t need them, and you will be far better off without them. As you know by now, many brands of margarine and polyunsaturated oils undergo a chemical modification to extend their shelf life and make them easier to use in baking that in the process creates trans-fatty acids. Trans-fatty acids are the primary fats found in packaged baked goods (cookies, cakes, chips) and fried foods. Like any other dietary fat, trans-fatty acids become incorporated into your cell membranes. Unlike healthier fats, trans-fatty acids can make your cell membranes hard and rigid, and will make your brain sluggish. Your ability to remember, learn new things, and maintain a good mood are all dependent on having healthy, flexible cell membranes. Trans-fatty acids will slow your brain response time down while wildly accelerating the aging process.

How do you know if a food contains trans-fatty acids? Read the ingredient labels. Don’t buy foods that contain hydrogenated oils or partially hydrogenated oils. Don’t eat fried foods—this includes French fries, donuts, and most chips (corn, cheese, and potato). (Baked chips may also contain hydrogenated oils, so read the labels before eating these foods.) Your brain will thank you.

Have Some Fun
Make recreational activity a part of your life. It will make you smarter and happier and keep your brain going longer. My only requirement is that you choose an activity that you don’t normally do every day as part of your job. Play an instrument. Play bridge. Join a book club. Make pottery. Whatever you choose to do, recreational activity is good for your brain for several reasons. First, it’s a great way to relieve stress. When you’re concentrating on an activity that you enjoy, it’s possible to shut out all the irritants that tie you up in knots and send potentially damaging stress hormones soaring. Second, when you stimulate brain cells with a new challenge, you make new dendrites, the connections between neurons that are essential for the assimilation and processing of information. The more dendrites you have, the better your brain cells can communicate, and the “smarter” you will be. An added bonus: Studies show that people who do some activity beyond work are at lower risk of developing Alzheimer’s disease than people who don’t. So go out and have some fun. Doctor’s orders!

Friday, December 2, 2011

TOP 10 Reasons Bakit Di Na Kailangang Mag-aral!!! (Version 2.00)


(Kung pareho lang kayo ng IQ ng doorknob, wag mo na basahin. Di mo rin lang magets na kalokohan to at katuwaan lang. Kung narinig niyo na yung salitang joke, parang ganun ito lol. Kung may pagkakapareho man sa totoong buhay, baka dun nga nanggaling yung kwento. Hahahaha..)


REASON 1: PWEDE BUMILI NG DIPLOMA SA RECTO

Dalawa lang naman main purpose bakit may diploma. Una, para magamit sa paghahanap ng trabaho at para may mai-display mga magulang mo sa dingding niyo.

So kailangan mo ng trabaho? Punta lang sa Recto at wala pang 24 hours may diploma ka na! Pwede ka na mag-apply sa trabahong pinapangarap mo! Madami na nakapag-abroad dahil sa mga pekeng dokumento galing sa Recto. So wag na magpahuli!

REASON 2: WALANG SILBI ANG MATH SA LAWYER  AT PANG-BILYAR LANG NAMAN ANG GEOMETRY SABI NI FRANCIS CHIZ ESCUDERO NOONG 2006

O di ba? Ang idol niyong si Chiz eh di naman nagamit ang Algebra, Trigonometry at Calculus sa pagiging abugado at politician niya!

So bakit mag-aral ng math eh kailangan mo lang naman i-impress mga Pilipino sa pagsasalita ng tagalog. Nevermind kung contradicting o redundant mga sinasabi mo kasi di naman nila yun mapapasin. Kung mapansin man nila, san sila magrereklamo?

Tsaka, kung gusto ng batang nag-aaral ng elementarya/high school matuto ng Algebra Trigonometry at Calculus, bahala siya sa buhay niya, magdesisyon na siya para sa kanyang sarili. Matanda na siya para malaman if gusto niya mag-engineer o kumuha ng kursong madaming math.

So kung gusto mong maging sikat na politician, laway lang puhunan mo. Magdasal ka lang na walang mandaraya sayo sa posiyentuhan sa mga kickback sa mga proyekto ng gobyerno, at magpanggap na lang na masakit ang ulo kung may magpresent sa iyo ng mga economic reports or proposals  na may numbers na tungkol sa ekomiya na nakabase sa mathematical computations. ;)

Tsaka bakit pa mag-aaral ng History eh nakaraan na nga. Dapat na mag-move on na sa past!

Bakit mag-aaral ng Chemistry? Toyo patis at suka lang naman paghahaluin mo pag kakain ka. Bakit kelangan mo bang alamin kung acid o base ang ang pagkain para mabusog ka? Basta may pagkain ka sa harap mo, mabubuhay ka na!

Bakit pa may Values Education? Eh yung mga pulitiko nga natin sila mismo nanloloko sa atin! Sila ang mas may kailangan nun hindi ang mga ordinaryong Pinoy! Kung minsan nga mga nagtuturo mismo walang values. :p

Bakit pa mag-aaral ng Science eh mamamatay din lang naman tayong lahat. So wag na pag-aralan mga living at non-living things kasi darating ang panahon na magiging non-living things na rin lang lahat. Kapag abo na tayo, wala na bearing kung ano man grade mo sa mga subjects mo.

Bakit pa merong PE? Pagod ka na nga kakalakad sa buong campus, pagtetext, facebook, pag copy-paste ng project sa internet at pangongopya ng assignments tapos papagurin ka pa pagtakbo takbo sa basketbol court? Makatao ba yun?!!

Buti pa yung ROTC may silbi. Nakakapraktis ka kumanta kapag late ka dumating. Sing and dance pa ipapagawa sa iyo depende sa topak ni Officer. Siyempre tuwang tuwa ka naman kasi yun naman pangarap mo sa buhay mo, ang makapagperform sa harap ng mga tao! Stepping stone para sa Talentadong Pinoy at Pilipinas Got Untalented Judge.

REASON 3: KAWAWA ANG MGA BUSINESSMEN AT MEDIA PAG MATALINO NA ANG MGA PINOY

Imagine mo na lang kung lalawak ang pang-unawa ng mga Pinoy sa pagdedesisyon. Di na sila basta basta maloloko ng mga advertisement sa TV. Mahihirapan sila magbenta ng mga walang kwentang produkto nila. So paano na sila makakabakasyon sa Boracay?

Paano na ang pagbili nila ng mga malalawak na bukirin na papatayuan nila ng mga mansiyon nila kapag na-realize ng mga Pinoy na mas mabisa pa rin ang ampalaya, malunggay, atbp. sa palengke kesa sa mga pinatuyo at giniling na gulay na nasa loob ng kapsula?

Kawawa si businessman. Paano na ang mga electric bills, water bills, phone bills, allowance ng mga anak, allowance ng mga anak sa labas, panggastos ng pamilya, panggastos ng pamilya sa kabit , atbp., kung marealize ng mga Pinoy na di naman ibig sabihin na pag mas mahal eh mas matibay, mas mahal mas maganda, na pag mas mura mas lowtech...

Kawawa din ang media kapag matalino ang mga Pinoy kasi marerealize nila na nakakabobo na mga telenobela at ibang palabas sa local tv. Babawalan na rin nila mga anak nila manood ng tv kasi puro lang naman katarantaduhan natutunan nila sa local tv.

Kawawa din ang mga reporter kasi mawawalan na sila ng kredibilidad pag malaman nila na madali lang pala balubaluktutin ang mga impormasyon para maging pabor sa sino mang gustong magbayad.


REASON 4: DI NAMAN KAILANGAN MAG-ARAL PARA UMASENSO SA BUHAY
Sa tingin mo, lahat ba ng nakapagtapos ng pag-aaral eh maganda ang trabaho at malaki ang sweldo?

Pwede ka naman tumaya sa lotto. Pag manalo ka, di mo na kailangan magtrabaho!

Pwede ka naman magshowbiz. Natural naman sa mga Pilipino ang mag-acting . Konting praktis lang sa harap ng salamin at ilang kanta lang sa videoke pwede na! Di naman kailangan na sobrang galing ka para makapasok sa showbiz. Nood ka ng ASAP at SOP tuwing linggo at pakinggan mga mag-labtim na kumakanta. Mas maganda pa pagkanta ng kabitbahay niyong kinaiinisan mo kasi ang lakas pag magvideoke sila.

Kung pangit ka naman, pwede ka magpabatok batok at magpainsulto. Instant komedyante ka na!

Kung guwapo at maganda ka, magpa-cute ka lang pwede na! Wag mo na isipin acting mo. Mukha lang naman tinitingnan ng mga Pinoy. Basta guwapo at maganda, pwede na kahit gasgas na rin ang kwento ng pelikula o telenobela.

Kung anak ka ng sikat na tao, mas madali naman ang pagsikat mo!

Kahit di ka nakapag-aral, pwede ka rin magbusiness. Madali lang suhulan ang mga nasa gobyerno para makakuha ng kung anu-anung permit kahit di ka mag-comply sa mga requirements.

Kung medyo walang koneksiyon o padrino, mag-squat ka sa lupa ng gobyerno. Magpatayo ng bahay na maraming kwarto. Iparenta ang mga bakanteng kwarto para may income ka. Kung papaalisin na kayo sa lupa kung saan kayo illegal na nakatira, pwede kayo humingi ng relocation ayon sa batas. Tapos ibenta mo ang lupa at bahay na ibibigay sayo at mag-squat ulit sa bakanteng lupa ng gobyerno.
Kung wala talaga swerte, mamalimos ka na lang. Hanap ka lang ng lugar na daanan ng tao, maglagay  ng lata sa harap mo, at maghintay na bumuhos ang pera. Pag medyo may asenso na ng konti, pwede ka na mag-hire ng tagapalimos at magpatayo ng branch sa lahat ng sulok ng siyudad.


REASON 5: DI NAMAN IBIG SABIHIN NA KAPAG MATAAS GRADE MO, MAGALING KA NA

Sa quiz, kapag ba mas mataas ang nakuha ni Pedro kaysa kay Juan, ibig bang sabihin na mas matalino at mas magaling na si Pedro kesa kay Juan? Di ba pwedeng nangopya muna o may kodigo o tsamba lang sa multiple choice at true or false?

Kapag ba sa UP, Ateneo, La Salle o Andres Bukid Elementary School na nagtapos mas magaling na siya kesa sa mga nagtapos ng STI, AMA, Pacman University (PAC-U), Harvard o Yale?

Di naman reliable yang mga grades na binibigay ng mga teacher. Porke ba di mo alam mga gusto niyang malaman mo, bobo ka na? Di ba pwedeng mas gusto mo lang piliin mga maling sagot? Di ba pwedeng mali naman piliin? Kasi nakakasawa na piliin mga tama. Tutal, mas ‘in’ naman ngayon mga mali. Mas pasaway ka, mas sikat ka sa barkada! Tingnan mo ngayon kung sino mga sikat, mga may kaso at criminal!
Tsaka mababasa mo naman sa internet mga tinuturo ngayon sa mga paaralan. So what’s the point na pumasok pa ng school?


REASON 6: LAHAT NAMAN PUMAPASA SA ELEMENTARY AT HIGH SCHOOL BASTA REGULAR KA LANG NA PUMASOK AT WAG GUMAWA NG KATARANTADUHAN

Pansinin mo, sa quiz or exam niyo noong elementary at high school, kahit 1 out of 50, o kahit bokya man score, pasado pa rin!

So bakit pa papapasukin ang mga bata kung papasa din lang naman sila kahit may matutunan/malaman man sila o wala? Gastos lang sa uniporme, books, raket na film showing ni teacher, panindang pulburon ni teacher, at projects na halaman at parol tuwing pasko.

Madali ka rin lang makatuntong sa college kasi matrabaho magbagsak ng istudyante sa sa high school. Kailangan mo i-justify bakit siya bagsak. So para wala na paliwanagan, ipasa na lang. Pagdating mo naman ng college, pumili ka lang ng business oriented na school. Kasi wala naman sila pakialam kung may matutunan man students nila. Importante, malaki population ng school para mas madami kita sa tuition. Pag marami kayong binagsak ng Propesor, isumbong mo sa may-ari ng school at sabihin na di marunong magturo ang Prof. Papagalitan ang Prof at kung suswertehin, papalitan ng pasado ang grade niyo. Malas mo na lang kung magresign si Prof kasi di niya masikmura pamamalakad ng school admin.

REASON 7: DI NAMAN TAYO AMERIKANO, HAPON, O TAGA EUROPA PARA MAG-ARAL NG MGA MATATAAS NA URI NG ARALIN

Wala rin lang naman tayong sapat na pasilidad para magamit ang mga latest na discoveries sa sciences at technology so bakit pa pag-aaralan?

Tsaka kuntento na tayo sa mga scrap machines galing sa Japan at Korea. Konting repair lang, pintura at washing pwedeng na ipasada! Bahala na ibang bansa mag-imbento ng kung anu-ano. Umasa na lang tayo sa mga basura nila. Tutal, high-tech naman mga yun dati. Magastos at walang kasiguruhan kung magresearch. Nakakapagod pa sa utak. Kawawa lang mga scientists natin.

REASON 8: MAHIRAP MANGAMPANYA TUWING ELEKSIYON PAG MATATALINO O NAG-IISIP ANG MGA BOTANTE

Imagine na lang ang hirap na daranasin ng mga pulitiko natin tuwing eleksiyon pag nag-iisip na ang mga botante! Di na sila madadaan sa pasayaw sayaw at pagkanta kanta ng mga kandidato. Maghahanap na ang mga botante ng mga plataporma at magtatanong na kung paano maipapatupad ang mga plataporma. Hindi yung pangako ng kung anu-ano pero puro naman suntok sa buwan. Yung tipong kailangan mo superpowers nina Son Goku, Naruto, Gundam Wings, Panday, Barney at Teletubies para lang maipatupad ang mga pangako.

Marerealize na rin ng mga tao na ang mga pulitiko ay ‘public servant’ at di ‘public master’. So mahirap na mang-uto at manggamit ng mga tao para sa pansariling kapakanan ng ating mga napakasipag at napaka-productive na pulitiko.

REASON 9: PWEDENG SOURCE OF ENTERTAINMENT ANG KABOBOHAN

Ang boring kaya ng buhay pag matalino lahat ng tao.

Pag kambing ka at may narinig ka na nagsabi ng “may nakita akong kambing na 3 ang paa”, wag ka magalit kasi di naman ibig sabihin nun na lahat ng kambing ay 3 lang ang paa!

Pag kamukha mo si Angel Locsin at may nakita kang pangit na sinabihan na kamukha siya ni Angel Locsin, wag ka mainsulto kasi di naman niya sinabi na pangit ka. Malamang nambobola lang yun o sumisipsip para sa promotion!

Ito true-to-lie story sa bario namin. Si Boy Tutpik sinabihan si Manang Paa na mukha daw siyang sapatos. Nakarating kay Aling Sapatos ang kwento at nainsulto kasi ikinumpara daw siya kay Manang Paa. Kaya dun nagsimula ang away.  Pero kung iisipin mo, sinabi ni Boy Tutpik na si Manang Paa ay Mukhang Sapatos. Si naman niya sinabi na Si Aling Sapatos ay mukhang paa. Magkaiba yun! Kaya ngayon, pag nagbabangayan sila, andami nilang napapasayang kalyo, kuto at at buhok sa kilikili.

Speaking of bangayan, nakakatuwa din ang ginagawang kabobohan ng media. May interview sila kay Senador Baliw  at may nasabi siya na tungkol sa anak ni Nanay Panget. Interview din nila si Nanay Panget para patas daw. Tapos magiging headline na, SENADOR BALIW AT NANAY PANGIT, NAGBANGAYAN! Di ba media tagabalita lang? Bakit parang sila na nagdidikta ng takbo ng balita? Kasi magbabangayan ba sila kung di sila na-interview? Buti sana nakita o nadatnan na nila sila na nagbabangayan. Eh hindi eh. Ganun pa man, napasaya nila ang manonood. Wag na isipin ang serbisyo publiko o responsible journalism. Mas importante ang RATINGS para mataas ang kita!

REASON 10: DI NA MAIISIP NG READERS NA PAMPAHABA LANG TONG HULING REASON

So TOP 9 Reasons na lang kung gusto tanggalin tong REASON 10. Di na consistent sa title ng article. Lol

(NEXT WEEK NA LANG YUNG TOP 10 REASONS KUNG BAKIT NAMAN NATIN KAILANGAN MAG-ARAL)

Privilege speech sa kongreso ng idol mong si Chiz noong July 25-26, 2006:
Mr. Speaker, ang isang dahilan kung bakit kada taon marami tayong classrooms na kinakailangan ay dahil napakaraming nasisira sa kakulangan ng supisyenteng pondo para i-maintain at i-repair lang sana ang mga classrooms na ito.
Secondly, Mr. Speaker, we should and we propose that the curriculum be restudied. Mr. Speaker, I know that this will generate a lot of debate but I hope that our colleagues will listen for awhile. Sa ngayon, umaabot sa nine to eleven ang subjects ng ating mga estudyante sa elementary at high school. Nakukuba na ang ating mga estudyante sa kakabitbit ng napakaraming libro. Subalit ang tanong ko ho: Ito ba ay angkop pa rin sa pangangailangan ng ating bansa sa ngayon? Ang kanila po bang pinag-aralan ay nagagamit nila sa kanilang buhay sa labas ng paaralan at magagamit kapagka sila ay naghanap ng trabaho?
I can only cite myself as an example, Mr. Speaker, but mula po nung natapos ako nung high school hindi ko pa nagamit ang Calculus, hindi ko pa ho nagamit and Trigonometry, hindi ko pa ho nagamit and Algebra, iyung Geometry, sa bilyar ko lang nagamit. At iyong mga ibang itinuturo ay marapat sigurong ituro sa kolehiyo kung nais maging inhinyero ng isang bata. Iyong mga ibang itinuturo, marapat sigurong ibigay na lamang nating sa kanila sa kolehiyo o bilang elective pagdating ng high school.

Thursday, December 1, 2011

Top Reasons Why We Need to Abolish the Education System in The Philippines

If you have an IQ equal to doorknobs’ IQ, this a satire, ok?

REASON 1: PWEDE BUMILI NG DIPLOMA SA RECTO

Dalawa lang naman main purpose bakit may diploma. Una, para magamit sa paghahanap ng trabaho at para may maidisplay mga magulang mo sa dingding niyo.

So kailangan mo ng trabaho? Punta lang sa Recto at wala pang 24 hours may diploma ka na! Pwede ka na mag-apply sa trabahong pinapangarap mo!
Madami na nakapag-abroad dahil sa mga pekeng dokumento galing sa Recto. So wag na magpahuli!

REASON 2: WALANG SILBI ANG MATH SA LAWYER  AT PANG-BILYAR LANG NAMAN ANG GEOMETRY SABI NI FRANCIS CHIZ ESCUDERO NOONG 2006

O di ba? Ang idol niyong si Chiz eh di naman nagamit ang Algebra, Trigonometry at Calculus sa pagiging abugado at feeling great politician niya! So bakit mag-aral ng math eh kailangan mo lang naman i-empress mga Pilipino sa pagsasalita ng tagalog. Nevermind kung contradicting o redundant mga sinasabi mo kasi di naman nila yun mapapasin. Kung mapansin man nila, san sila magrereklamo?

So kung gusto mong maging sikat na politician, laway lang puhunan mo. Magdasal ka lang na walang mandaraya sayo sa posiyentuhan sa mga kickback sa mga proyekto ng gobyerno, at magpanggap na lang na masakit ang ulo kung may magpresent sa iyo ng mga economic reports or proposals  na may numbers na tungkol sa ekomiya na nakabase sa mathematical computations. ;)

Tsaka bakit pa mag-aaral ng History eh nakaraan na nga. Dapat na mag-move on na sa past!

Bakit mag-aaral ng Chemistry? Toyo patis at suka lang naman paghahaluin mo pag kakain ka. Bakit kelangan mo bang alamin kung acid o base ang ang pagkain para mabusog ka? Basta may pagkain ka sa harap mo, mabubuhay ka na!

Bakit pa may Values Education? Eh yung mga pulitiko nga natin sila mismo nanloloko sa atin! Sila ang mas may kailangan nun hindi ang mga ordinaryong Pinoy! Kung minsan nga mga nagtuturo mismo walang values. :p

Bakit pa mag-aaral ng Science eh mamamatay din lang naman tayong lahat. Pag abo na tayo, wala na bearing kung ano man grade mo sa mga subjects mo.

Bakit pa merong PE? Pagod ka na nga kakalakad sa buong campus, pagtetext, facebook, pag copy-paste ng project sa internet at pangongopya ng assignments tapos papagurin ka pa pagtakbo takbo sa basketbol court? Makatao ba yun?!!

Buti pa yung ROTC may silbi. Nakakapraktis ka kumanta kapag late ka dumating. Sing and dance pa ipapagawa sa iyo depende sa topak ni Officer. Siyempre tuwang tuwa ka naman kasi yun naman pangarap mo sa buhay mo, ang makapagperform sa harap ng mga tao!

REASON 3: KAWAWA ANG MGA BUSINESSMEN AT MEDIA PAG MATALINO NA ANG MGA PINOY

Imagine mo na lang kung lalawak ang pang-unawa ng mga Pinoy sa pagdedesisyon. Di na sila basta basta maloloko ng mga advertisement sa TV. Mahihirapan sila magbenta ng mga walang kwentang produkto nila. So paano na sila makakabakasyon sa Boracay?

Paano na ang pagbili nila ng mga malalawak na bukirin na papatayuan nila ng mga mansiyon nila kapag na-realize ng mga Pinoy na mas mabisa pa rin ang ampalaya, malunggay, atbp. sa palengke kesa sa mga gulay na nasa loob ng kapsula?

Paano na ang mga electric bills, water bills, phone bills, allowance ng mga anak, allowance ng mga anak sa labas, panggastos ng pamilya, panggastos ng pamilya sa kabit, atbp., kung marealize ng mga Pinoy na di naman ibig sabihin na pag mas mahal eh mas matibay, mas mahal mas maganda, na pag mas mura mas lowtech...

Kawawa din ang media kapag matalino ang mga Pinoy kasi marerealize nila na nakakabobo na mga telenobela at ibang palabas sa local tv. Babawalan na rin nila mga anak nila manood ng tv kasi puro lang naman katarantaduhan natutunan nila sa local tv. Kawawa din ang mga reporter kasi mawawalan na sila ng credibilidad pag malaman nila na madali lang pala balubaluktutin mga impormasyon para maging pabor sa sino mang gustong magbayad.

(NEXT TIME NA YUNG IBA, TULUGAN NA EH.. hahahaha)

Sunday, November 27, 2011

LET REVIEWER - SOCIOLOGY

Free Android LET Reviewer
Created by Hyperkulit

https://play.google.com/store/apps/details?id=air.LETReview


1. The adoption of scientific techniques to control and manipulate environment such as modem methods for farming and fishing is called

A. social change        
B. cultural change
C. technological change
D. discovery change

2. Heavily sanctioned folkway which no one dares to question because they embody moral laws are called

A. beliefs
B. mores
C. customs
D. tradition

3. What is that inevitable force in history which takes place from time to time?

A. change
B. progress
C. development
D. evolution

4. Nora Aunor became a legend in the showbusiness because of her talent, determination and hard work. What role does this illustrate?

A. achieved role
B. ascribed role
C. hereditary role
D. temporary role

5. Pinning veil around the bride and the groom / exchange of rings, releasing of doves, etc. during wedding ceremony show that culture

A. symbolic
B. historical
C. continuous                                                                                                
D. changeless

6. Aling Maria has taught her daughter how to prepare good and delicious desserts from local fruits and vegetables. What cultural transmission      process is this?

A. observation
B. acculturation
C. enculturation
D. indoctrination

7. Mr. Francisco was teaching something on mores, folkways, customs and beliefs in his Social Studies class. What was his lesson about?

A. material culture
C. tangible culture
B. non-material culture
D. hereditary culture

8. It was the first day of school . Miss Dale Rosa prepared activities which will make her Grade III children sing, play, talk, learn and introduce themselves to the class. What process did the teacher emphasize?

A. enculturation
B. indoctrination
C. socialization
D. acculturation

9. Mildred, an accountant, who now lives with a married man was disowned by her family and friends. This punishment is a form of _____________.

A. isolation
B. ostracism
C. deportation
D. character assassination

10.When a certain culture is acceptable to one group and questionable to others, it shows that:
A. culture is borrowed        
B. culture is varied
C. culture is a shared product
D. culture is relative

11. The teaching and learning of religion and values mostly make use of

A. enculturation   
B. culturation
C. indoctrination
D. acculturation

12.  Which of the following situations presents a value conflict?

A. The teacher pressures the student to get higher grades.
B. The teacher and his students have better class standing as their priorities.
C. The teacher and the administrator follow a set of criteria in giving grades
D. The teacher has students whose parents want their children to obtain higher grades than what they are capable of getting.

13. Miss Santiago is a stickler for cleanliness and orderliness in the classroom. For this, she asks her students to

A. do the same even when they're at home
B. remove their shoes in entering the classroom.
C. formulate norms and remind them often to follow these norms.
D. bring cleaning materials and clean the room before, during, and after classes


14.  Which situation shows that a sense of nationhood is exemplified?

A. When Miss Aguas asked her Grade II students in what country they wish to live, most of them chose Australia.
B. The class was asked which brand of chocolate they would rather have, no one chose "chocnut."
C.   There is a class program. The girls volunteered to do a "balagtasan'
D. The boys opted to make a choral rendition of the theme song of the movie         "Titanic."

15. Which statement best indicates a balance between responsibility and authority? Miss Soriano has just provided a group activity to her class. While the class is at it, she says...

A. You can talk as much as you want.
B. You are forbidden to talk with each other.
C. I'll send you out of the room if you so much create noise.
D. You can talk provided you finish the work on time and do not disturb the other group

16. Which of the following behaviors bespeaks of a professional teacher?

A. Speaks ill of the Filipino ways
B. Advocates the theme of nationhood
C. Imparts his personal beliefs and ideology
D. Seeks the cooperation of the parents for her own interests

17.  Which situation shows a desirable relationship between teachers and other groups of people?

A. Mrs. Magsino, a newly-assigned principal to Barangay San Andres, calls on the barangay chairman.
B. The new teacher was requested to help the barangay council in a case involving one of his students. He declined.
C. Mr. Tiglao feels that the barangay council is against his plans; so, he does not consult the council even if there is a need for it.
D. The principal does her own way of campaigning for cleanliness in and outside the school; she never gets involved with the same campaign of the barangay officials.

18. If you were Mrs. Norman, which action would you take to show a balance between balance and accountability?

A. Give them more free time during the camping period.
B. See to it that the older boy scouts take charge of the safety of the group
C. Let the boy scouts do the scheduled activities during the camping while he had a drinking spree with the other scout masters.
D. Prepare structured activities that allow independent work among the boy scout      groups and rate them according to the agreed criteria.

19-20. Which two characteristics of eastern philosophies might have influenced Philippine education?

A.   Focus on the individual.
B.   The group is above self.
C.   Knowledge comes about through meditation.
D.   Man's way of life must be characterized by harmony.

21.  Which situation shows that action is legal but not moral? Public official, entitled to specific privileges from the government

A.   Takes the most economical fare in going about his duties.
B.   Does his job without getting favors from the client he serves.
C.   Reverts back to the public coffers the 10% commission due him.
D.   Buys the latest and the most expensive car model for his department.